التداول النفسي كيفية التحكم في العواطف وتجنب الخسائر
-
31/03/2025
الملخص
التداول النفسي هو دراسة تأثير العواطف على قرارات المستثمرين، حيث تلعب مشاعر مثل الخوف والطمع دورًا كبيرًا في اتخاذ القرارات. التحكم بالعواطف من خلال الانضباط، التعلم المستمر، وإدارة المخاطر يساعد على تحسين الأداء النفسي وتحقيق نتائج أفضل. الراحة والتوازن النفسي ضروريان لدعم التفكير السليم في التداول.
عملية التحكم في العواطف وتحسين الأداء النفسي ليست رفاهية ابدًا، بل على العكس فهي ضرورية من أجل تداول صحيح واتخاذ قرارات أفضل والوصول لنتائج أكثر دقة، وهذا ما يعرف بالتداول النفسي.
تعرف أكثر على كيفية التحكم في مشاعرك والتدرب على اتخاذ قرارات صحيحة في التداول من خلال هذا المقال.
التداول النفسي يعرف بدراسة كافة العوامل النفسية للمتداول خلال هذه العملية، حيث الحالة العاطفية والانحيازات والسلوك والمشاعر الإنسانية العادية مثل الخوف أو الثقة أو الطمع وغيرها.
ونفهم من هذا التعريف أن هذه العوامل مؤثرة في جميع القرارات للتداول خاصة التأثير العاطفي و الانحيازات والسلوكيات التي تتدخل بشكل كبير في اتخاذ قرار البيع أو الشراء وغيرها من عناصر التداول.
هناك علاقة بين عقلك كمستثمر في مجال التداول والقرارات المالية التي يمكن اتخاذها.
هذه العلاقة تلعب فيها الصحة النفسية دورًا كبيرًا خاصة مع الضغوط التي قد تسمارها الضغوط وتقلبات السوق المختلفة وعلاقتها بالقلق والثقة المتزايدة وغيرها.
لذلك هناك أهمية للصحة النفسية على اتخاذ القرارات في التداول من حيث:
التحكم في المشاعر المختلفة للمستثمرين.
تساعد الصحة النفسية على وجود آلية للتفكير السليم والصحيح.
تجعل الصحة النفسية المستثمر أكثر مرونة باستمرار متحكمًا في ردود الأفعال أو التحكم في التداول الاندفاعي.
إحساس المستثمرين بالمخاطرة وكيفية التحكم فيها والشعور بالحذر وما ينتج عن ذلك من قلق ومظاهر اكتئابية يمكن للصحة النفسية أن تقلل من كل هذا.
هناك عدة مشاعر إنسانية لا يمكن التحكم فيها، وتظهر أكثر خلال عملية التداول ومنها:
الخوف الذي يجنّب المستثمرين المخاطرة أو التسرع.
الطمع شعور مغري للمتداولين لتحقيق مزيد من الأرباح وهو ما يجعلهم يخاطرون أكثر.
الثقة الزائدة، وهو شعور يدفع المتداولين لاتخاذ قرارات متسرعة في الغالب.
الندم وهو شعور يظهر بقوة عند اتخاذ قرارات خاطئة في التداول وفات وقت إصلاحها.
الأمل وهو الدافع للاحتفاظ بمزيد من الأصول وهو ما قد يؤدي إلى حدوث خسائر.
جانب مهم من التداول النفسي يجب الالتفات إليه وهي مشاعرك التي قد تؤدي إلى قرارات عديدة في التداول.
حيث سيطرة الخوف أو التشاؤم عند قراءة تقارير السوق وهو ما يزيد اتخاذ قرارات التراجع عن تنفيذ صفقات التداول.
أو العكس من ذلك، فإن الثقة الزائدة مثلًا تدفع المتداول على اتخاذ قرارات تتجاهل قراءة مؤشرات السوق الحقيقية، كذلك الندم أو الطمع وغيرها من المشاعر تؤثر بلا شك في عملية التداول كثيرًا.
كذلك فإن العواطف وإدارة المخاطر ذات علاقة وثيقة، حيث ان إدارة المخاطر الفعالة تتطلب وجود تحكم في العواطف وذلك عبر:
وضع خطط جيدة لتحديد الخسائر مسبقًا.
الالتزام باستراتيجيات واضحة.
تجنب التداول الاندفاعي بهدف استقرار القرارات.
نقدم لك الآن أفضل شركات تداول الفوركس والأسهم أو الذهب أفضل مواقع شركات البورصات والتداول. مناسبة جدا من أجل تحقيق المزيد من الأرباح بكل ثقة. توفر هذه الشركات حسابات اسلامية حقيقية مع امكانية سحب وايداع مرنة لكافة الدول العربية
التحكم في العواطف ليس شيئا سهلًا في الحقيقة، لكن جانبًا لا يمكن إغفاله من التداول النفسي، لذلك على كل مستثمر يرغب في التحكم والسيطرة على عواطفه الانتباه إلى:
يساعدك الروتين المنضبط على الالتزام بخطة منظمة تعتمد على التحكم في العواطف وذلك عبر:
تحديد وقت للتداول بشكل ثابت.
مراجعة يومية وتقييم للتداول وتحليل السوق.
الالتزام بحدود الخسائر والأرباح يوميًا وأسبوعيًا.
كن متداولًا محترفًا، هذا تحتاج إليه بشكل كبير لكي تحصل على نتائج ممتازة في عملية التداول، وهذا يتم عبر:
التعامل مع التداول كعملية طويلة الأجل وعدم التسرع في النتائج.
التقبل والمرونة وتقبل الخسائر وهذا جزء طبيعي من عملية التداول.
التحكم في التوقعات، حيث لا يمكن الكسب والربح من كل صفقة.
التخطيط المسبق يساعدك على اتخاذ قرارات عقلانية لا اندفاع فيها وذلك عبر وضع أهداف محددة وتحليل مخاطر السوق، وتحديد استراتيجية خروج مسبق بناء على الأهداف الموضوعة.
عنصر أساسي في التداول النفسي، هي محاولة الانضباط في التداول، وهذا يتم عبر:
ضع لنفسك عزيزي المستثمر قواعد واضحة للتداول، وذلك لأن هذا يؤثر في اتخاذ قرارات جيدة، لذلك عليك بتحديد هدفك الاستثماري للربح تحديد خسائر والأخطاء التي قد تتقبلها في كل صفقة وهذا يساعدك في اتخاذ قرار الشراء أو البيع.
كذلك اختر جيدًا نقاط الدخول والخروج بدقة، وذلك بناءًا على التحليل الفني والأساسي، وتحديد نسب المخاطرة لكل صفقة وفقًا لاستراتيجيات إدارة المخاطر.
التزم بخطة تجاول لتحقيق الأهداف طويلة الأجل، وذلك عبر:
تجنب التداول العشوائي والالتزام بخطة محكمة تبتعد عن القرارات العاطفية.
إعادة تقييم الصفقات دوريًا وتحديثها حسب تغييرات السوق.
يمكنك الانضباط في التداول أيضًا من خلال تطوير عاداتك في التداول عن طريق التعلم المستمر والاطلاع على تحليل السوق والاستراتيجيات التي تساعدك باتخاذ قرارات تداول جيدة.
كذلك الالتزام بالروتين اليومي في مراجعة السوق وتحليل الصفقات وإدارة الوقت عبر تخصيص وقت محدد للتداول.
تعلًم من خسائرك وتعامل معها بحكمة، وهذا جزء من عملية الانضباط في التداول وجزء مهم أيضًا من التداول النفسي.
حيث يجب تقبل الخسارة كجزء من التداول وبالتالي القدرة على تصحيح الاستراتيجيات ومنع تكرار الأخطاء والتوقف عن الخسائر في وقت معين، وبالطبع يتم ذلك عبر تكرار تجربة التداول.
الأداء النفسي في التداول جزء مهم من التداول، وهو كما رأينا عبارة عن التحكم في العواطف المؤثرة في عملية التداول.
يمكنك تحسين الأداء النفسي من خلال عدة أمور منها:
التعلم المستمر يعزز من ثقتك بنفسك خلال التداول ويجعلك أكثر استعدادًا لمواجهة تحديات السوق، وعليه يمكنك القيام بــ:
فهم اتجاهات السوق والتغيرات الجارية فيه باستمرار.
التعلم من مصادر موثوقة كمتابعة التحليلات والقرارات والدورات التدريبية لاستراتيجيات التداول.
أداة سجل التداول من أدوات التداول المهمة، فهي تساعدك على تتبع الأداء لمتابعة النتائج اليومية وتحليل قرارات التداول إذا كانت صحيحة أو خاطئة، لذلك استخدامها يساعدك على التداول الصحيح بعيدًا عن العاطفة.
الاستفادة من الأخطاء جزء أيضًا من التداول النفسي ويساعد على تحسين الأداء بشكل عام لذلك تعلم تحليل الصفقات الناجحة والفاشلة مع تطوير مستمر لأداء التداول بعيدًا عن المشاعر التي تؤثر في اتخاذ القرارات.
يجب أن تحافظ على صحتك النفسية كجزء من إدارة العواطف والمشاعر واتخاذ قرارات صحيحة للتداول والحصول على نتائج جيدة في النهاية.
هذا لن يتم إلا من خلال:
الحياة الشخصية بها العديد من التقلبات النفسية، لذلك يجب الحفاظ على صحتك النفسية بضرورة تخصيص وقت للراحة وممارسة الهوايات والاستمتاع بالأنشطة الخارجية مع العائلة لمزيد من الذهن الصافي الذي يقود لتفكير عميق يؤثر على أداء التداول واتخاذ قراراته.
جزء كبير من الصحة النفسية، القدرة على إدارة الإجهاد من خلال تقنيات متعددة مثل التنفس العميق والنوم والتأمل ولعب الرياضة.
بالإضافة إلى ضرورة التواصل الاجتماعي وعدم العزلة، فهذه أشياء تساعد على الصحة النفسية بشكل كبير وجزء من إدارة التداول النفسي أيضًا.
الاسترخاء من الإجهاد والتعب أمر ضروري في حياة الإنسان لأنه قادر على تحسين المزاج واستعادة الطاقة لليوم التالي وزيادة القدرة على التحمل، لذلك فإن الوصول للهدوء الذهني لن يحدث إلا بقسط وافر من الراحة والنوم والاسترخاء العقلي.
الخاتمة
خلاصة الأمر؛ أنت في حاجة إلى أدوات التداول النفسي والحفاظ على صحتك النفسية خلال عملية التداول وتنفيذ الصفقات، وذلك من أجل قرارات أكثر دقة للحصول على أفضل نتائج وهو ما حاولنا عرضه من خلال هذا المقال وما قدمناه من نصائح يجب أخذها في الاعتبار.
تقبل الخسائر وتجنب اللوم بدايةً يجب أن تقوم به لمزيد من الصحة النفسية لك خلال عملية التداول، يتبعه تحليل الأداء وتجنب الأخطاء والاستفادة منها واستشارة خبراء في المجال واستخدام استراتيجيات لحدود الخسائر وتوقفها.
عندما تشعر بالإرهاق الشديد والتوتر وتزايد المشاعر السلبية والتأثر بكل هذا على قرارات التداول، يجب حينها التوقف لأخذ قسطًا من الراحة.
هناك عدة علامات للإرهاق النفسي خلال عملية التداول مثل زيادة الأخطاء في التداول وعدم اتخاذ قرارات منضبطة والتسرع وضعف التركيز والقلق المستمر وقد يتبع ذلك اضطرابات النوم والصداع المزمن ومشكلات صحية أخرى.
تجنب التداول الانتقامي أمرًا ضروريًا للصحة النفسية وبالتالي تحقيق النجاح بعيدًا عن القرارات المتسرعة، ويمكنك القيام بذلك عبر تقبل الخسارة ووضع خطط محكمة بعيدًا عن العاطفة والاعتماد على تحليل جيد لأداء السوق.
تقبلك الخسارة مفتاح التعافي بالطبع، يتبعه أخذ فترة من الراحة وتحليل التجارب والأخطاء وتطوير الخطط والاستراتيجيات والاستعانة بالخبراء، كل هذا يساعد على التعافي السريع من صدمات خسائر التداول.
الحفاظ على التركيز أمر مهم للتداول، حيث يجب أن تكون نشطًا طوال الوقت عبر تهيئة بيئة العمل والبعد عن الضوضاء وتحديد ساعات معينة للتداول، بالإضافة إلى أخذ قسطًا للراحة وفاصل خلال العمل.
عندما تتخذ قرارات متسرعة مع فقدان للتركيز خلال فترة التداول والشعور بالضغط النفسي، مع كثير من التردد والقلق، اعم حينها أن مشاعرك متحكمة تمامًا في قرارات البيع والشراء وتنفيذ صفقات التداول، وبالتالي عليك الحذر من ذلك.
تحتاج لاستشارة لمعرفة كيفية تجنب الخسائر في التداول؟
احصل على نصائح استثمارية مُخصصة، مصممة بعناية وفقًا لأهدافك المالية ومستوى تحملك للمخاطر. سيقدم لك خبراؤنا استراتيجيات مدروسة لتحسين محفظتك الاستثمارية، وتعزيز العوائد، وتقليل المخاطر بفعالية.
ما أنواع التداول؟ إليك أهم وافضل أنواع التداول ربحية
بينما يمكن لأي شخص البدء في التداول على الفور، إلا أن النجاح وتحقيق الربح بشكل مستمر يتطلب معرفة ما...
31/03/2025
كل ماتحتاج معرفته عن مميزات وأسرار التداول في 2025
لا أحد سيخبرك بما يجب عليك فعله و ما الهدف وما مميزات التداول ؟ وما هي أسرار النجاح في عالم التداول؟...
31/03/2025
ماذا تعني الأسهم؟ [الدليل الشامل للمبتدئين]
الأسهم هي نوع من الأوراق المالية التي تُصدرها الشركات لجمع الأموال من المستثمرين، وتداول الأسهم عندم...
31/03/2025
أفضل أسهم للتداول في الامارات 2025 | الأكثر ربحية
ما هي الاسهم وما هي أهم الأنواع الأسهم في الإمارات جزء من ملكية شركة وعندما تشتري سهمًا فأنت تشتر...
31/03/2025
أهمية الحسابات التجريبية للتدريب في تداول الفوركس
يتوقف النجاح والاستمرارية وتحقيق الأرباح عند تداول الفوركس، على الخبرة والفهم الجيد لآلية عمل السوق...
31/03/2025
التحليل الأساسي: أهم أدوات التداول الاحترافية التي يجب تعلمها
ما هو التحليل الأساسي ؟ التحليل الأساسي عبارة عن عملية أو أداة يستخدمها المستثمرون والمبتدئون...
18/09/2024